yamaの楽しい日記！

近頃はﾊﾟｿｺﾝといったオフィス事務が増加傾向にあるやうで
つい姿勢が良くなくなったりしてしまうかたもおおいなのです。
こんなかたはおっぱいがたれてしまう危険性があるの！

おのおののおっぱいがそのじつ垂れているのか、
容易に確かめておく手段があるので教えちゃいます☆。

手始めにおっぱいを手に置く感じでやりましょう。
それにチョット持ち上げて鏡でチェックしてね。
こうしてみたケースにおっぱいが大きく見えれば垂れているんですよ。

重力の関係でおっぱいがたれてしまうのはしょうがないモノですけれど、
垂れない感じで試みていくモノはできます。

奇麗なおっぱいを変わらないようにするのは地道なモノでたいへんモノですけれど、
きっちりやめなければ影響は出るため、気持ちをまっすぐにして努力しましょう！

バストアップにまともにエイキョウがあるわけじゃないですけど、
身体の健康をキープするために「リンパマッサージ」をお薦めします。

リンパのマッサージをする事により、身体の中の老廃物を排出させて
女性ホルモンの分泌もさせます！
身体が様ざまな所で健康的になってくるんです。

中でも新陳代謝も直るためダイエット効果もてき面だよ！

いらいらや生活習慣の乱れや過労でリンパが溜まりやすい身体になっちゃってしまいます。
こうなってしまったら身体がむくんだり乳房も微乳に変わったり
ハリがなくなってしまいます。

リンパマッサージをはじめたらバストイガイにも
女性らしい身体作成を助けるエイキョウが期待可能なんですよっ！

バストアップにたんぱく質をとるものが良いですよ。
良質なたんぱく質だともっと反応が大きく成ってくるよ。

たんぱく質をとるには豆腐のような物がイイ事といわれているんだよ。
でも大豆食品の、とりわけ納豆は好き嫌いが分かれる食品で、
バストアップとは関係なくたんぱく質だけ
サプリメントを飲んでいるヒトとか殆どようですよ。

でもサプリメントからよりもなるべく食品からとったほうがボディには良いため
なるべく食べるのを精進しましょう。

あべこべにバストアップしたい為といって
豆腐ばかり食べてもそんなにすすめられないですよ…

たんぱく質にとどまらず炭水化物等それイガイの栄養も保有されていますため、
均衡が悪く成ってくるよ。

また、豆腐等にあるのは植物性たんぱく質ですよだが、
はたまた動物からとれる動物性たんぱく質も有るため、
均衡に警戒してくださいね。

一週間位前、車で
河口湖温泉に行ってきました。

近くのパワースポットに寄って大満足しました。

大きな公園も行って感動しました。

この温泉、ひそかにおすすめです。

パワースポットといえば、山梨県の富士山も有名ですよね。

行ったことないです。
ここってどうですか？

今度はその辺りに旅とかいきたいです。

休みが重なったときにdaと行くのもいいな。

のんびりできる温泉旅館とかあったら教えてください。

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ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)
今日はそんなに肌寒くないデスね。

昨日の夜、旅行に行った夢を見ました。
なぜか、父も一緒で
なんだか意外な同伴者にﾄﾞｷﾄﾞｷ
しかも、香港っ!!

海外旅行には、普段行きたいと思ってるんで
常に旅行の夢を見ますw

で、今回の目的地は香港。
飛行機の機内食に本気で気をよくした感じでした。

正直、香港で
何を見たとか誰と会ったとか
そういった出来事は心ならずもあんまり覚えてないデス。

私がロシア語だけしゃべってたのにはドキドキしちゃったが・・・
でも、なんでロシア語だったんだか

ま、夢ん中デスんで。

いつか、本気で行きたいです。
一緒に行きたい相手は、父ではなく、ダァなんですけどね。

では、ちょっと現実に戻って、水族館でも行ってきます。

んじゃ、また明日、書きにきます。
白髪　抜く
白髪　ストレス

ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。

きのう、家族旅行で伊東温泉行ってきました。
自家用車でいきました。

バンジージャンプも行って、
かなり大満足できました。

でも、
体重3㌔増えてた！
Σ (´Д`ﾉ)ﾉ
食べすぎかな。

ダイエットしなきゃ。
アブトロニック欲しいな。

話し方教室について

ぐっどもーにーん♪（テンション高っ
今日は晴れですね。

昨日、お友達の斉藤さんが海外へに行ったおみやげって
口紅を持ってきてくれました。
すっごく好みの口紅でうれしかったでした。

セブ島行くのに、航空チケット格安だったんだって!!
最近格安航空チケットってよく聞くけど、
ちょっと安すぎだよ・・・っておもうものもあります。

安くても、最低限の乗り心地は必要だっておもうけど、
こういうのって、どうなんだよ？
目的地にもよるけど長時間の旅だからね。

いちおう、きちんと目的地に到着したらいいってかんじかな。
大変なことなんて絶対起きても困るからね。

斉藤さんはKntで行けたみたい。
すっごく満足して帰ってこれたから良かった。
後から写真みせてもらって
ゆったりセブ島のお話し聞こうっ

後から行くときの参考にもね。
行く相棒・・・・ほしいなぁ。

でゎ、また明日、書きにきます。
ズワイガニ　産地直送
タラバガニ　お歳暮

知り合いちゃんが海外へ行ってきました。
いいなぁ。
私も誘われたんだけど、
予定合わなくって。

近畿日本ツーリストでチケット予約して
予定がギッシリ詰まったで行けたんだって。
でも食事があまり満足できなくて
ちょっとフマンそうに帰ってきました。

あ、行き先はフィレンツェ。
旅行期間中、日本は晴れ時々雨のち曇りだったけど、
フィレンツェは曇りのち晴れの日が多く
洋服に非常に悩んだみたい。
出発前に予報とか調べていこうよ～
基本よね。

旅行本とか買って行ったみたいだけど、
非常に使えたみたいで、
今度私も旅行行くときは旅行本は買って行くわ。
・・・行く予定ができればいいけど。

あ、お土産はマカダミアチョコと美肌クリームでした。
さんきゅ(∪。∪) ﾁｭｯ☆

いい事ありますように。

毛蟹　通販
タラバガニ　訳あり

グッドアフタヌーン（気取りすぎ？

夏休み、遠藤ちゃんとパック旅行にいきます。
海釣りもいいけど、温泉もいいなぁってことで
じゃらんネットで民宿探して
オーシャンビューが自慢の湯河原温泉の民宿に
泊まることにしました。

電車で行く予定です。

きーみーたーちー、この付近は今の時期だと何がおすすめでしょうか。

おもいっきりのほほんとしてきたいです。

では、これから準備します。

今日は、ここまで。

白髪染め　男性
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きのう、自動車で
下呂温泉に行ってきました。

近くのパワースポットに寄って満足でした。

博物館も行って満喫できました。

この温泉、ひそかにおすすめです。

パワースポットといえば、新潟県の彌彦神社も有名ですよね。

行ったことないです。
ここってどうですか？

今度はその辺りに観光旅行とかいきたいです。

1月の休みに彼氏と行くのもいいな。

のほほんとできるホテルとかあったら教えてください。

タラバガニ　訳あり
毛蟹　お歳暮